蘆薈的食療功效

蘆薈的食療功效是什麼

蘆薈有維持人體基本活動，調節身體功能，滿足生長髮育需求的功效。蘆薈裡面含有豐富的營養物質，比如蛋白質，維生素a，維生素B1，維生素B2，蘆薈多糖等，還有一些豐富的礦物質元素，鋁鎂，鈣錳等營養物質，這些都是身體裡必不可少的營養素。適當吃蘆薈對於身體的好處也是非常多的，不僅蘆薈可以食用，還能夠作為護膚品使用，能夠促進面板新陳代謝。但是作為食物食用一定要注意飲食搭配，營養均衡。

蘆薈可以去皮之後直接生吃或者榨汁也可以燉煮之後食用，不過現在的蘆薈品種很多，使用蘆薈之前一定要確認這種品種是沒有毒的，而且每次不要食用過量，把蘆薈洗乾淨之後，去掉有刺的皮刮掉，中間透明帶有粘液的果肉，可以直接生吃也能榨汁或者是搭配蜂蜜一起吃，不然蘆薈的味道有些苦，口感不是很好。雖然蘆薈對身體有比較多的好處，但不要一次吃太多。

蘆薈性寒有瀉火通便的作用，能夠清除肝火，可以用來治療由於身體內熱所導致的便祕，肝經溼熱症導致的頭暈煩躁，易怒等症狀，還可以用在小兒疳積治療。這是一種小孩的慢性病，身體比較瘦弱，飲食不正常，腹脹，頭髮稀疏枯黃，這種症狀可以用蘆薈調理，但是給孩子用蘆薈調理的時候，必須要先諮詢醫生，看看孩子的症狀是不是真的適合用蘆薈，不可以私自亂用。

蘆薈本身屬於寒性食物，孕婦和脾胃虛弱以及經常出現腹瀉或者是排便不成形的人最好不要用，或者是用量不要太多，避免引起腹瀉等不良反應。從某種程度上講，蘆薈並不是非常好的保健食物，所以平時吃蘆薈的時候必須要謹慎，也可以在醫生的建議和指導下服用。不過非必要不要吃蘆薈。家裡面種植的蘆薈，如果夏季的時候蚊蟲叮咬，可以弄點蘆薈汁抹上，能夠緩解蚊蟲叮咬後的刺癢感。