夏季養生糖水

夏季易上火,要多喝這幾道糖水

夏季的時候非常的炎熱，人體也很容易導致有溼氣，出汗比較多，所以就特別容易中暑，在平時可以適當的喝一些湯湯水水，能夠很好的補充身體所需要的水分，同時還能夠達到很好的促進新陳代謝的作用，夏季養生的糖水其實在製作的時候也比較簡單，比如枇杷百合糖水。

 1、 枇杷百合糖水在使用石材的時候，有枇杷百合冰糖適量可以把枇杷用大勺子從上往下刮出表面的皮進行剝離，然後取出和並且把膜撕掉，處理好之後可以放在清水裡面浸泡一下，能夠防止發黃氧化的現象，另外新鮮的百合掰開洗白白的備用，在煮的時候可以小火煮20分鐘左右，就形成一碗不錯的水了，能夠達到很好的促進新陳代謝的作用。

 2、 綠豆海帶水在夏天的時候能夠起到很好的清熱解毒的效果準備適當的綠豆，幹海帶，蓮子，冰糖等，在煮的時候可以把清洗乾淨的綠豆和海帶一起放入鍋內，放入足量的清水，張蓋子用小火煮大概。50分鐘左右的時間，在綠豆煮開花之後就可以放入冰糖，等到涼了之後口感更加不錯。