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地中海風味烤魚的做法

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:2.92W

主食材:鱸魚1條。

配料:檸檬1個,胡椒碎適量,土豆1個,彩椒少量,聖女果10個,蒜片兩瓣,香草碎適量,鹽適量,海鹽適量,橄欖油適量。

步驟1:
地中海風味烤魚的做法

鱸魚一條處理乾淨,

步驟2:
地中海風味烤魚的做法 第2張

檸檬用海鹽搓洗乾淨,

步驟3:
地中海風味烤魚的做法 第3張

先刨出皮屑,

步驟4:
地中海風味烤魚的做法 第4張

在切成片,

步驟5:
地中海風味烤魚的做法 第5張

土豆一個切成片,蒸至半熟,

步驟6:
地中海風味烤魚的做法 第6張

魚身魚肚裡撒適量鹽、胡椒碎,

步驟7:
地中海風味烤魚的做法 第7張

蒜片卡在切縫裡,

步驟8:
地中海風味烤魚的做法 第8張

撒三分之一檸檬皮屑,淋些檸檬汁,

步驟9:
地中海風味烤魚的做法 第9張

魚肚裡放檸檬片、三分之一檸檬皮屑、香草碎,

步驟10:
地中海風味烤魚的做法 第10張

適量橄欖油抹勻,冰箱冷藏15分鐘,

步驟11:
地中海風味烤魚的做法 第11張

聖女果、彩椒、土豆片加最後的檸檬皮屑,撒鹽、黑胡椒、香草碎、橄欖油拌勻,

步驟12:
地中海風味烤魚的做法 第12張

先將土豆片、一半檸檬片放入烤盤底,

步驟13:
地中海風味烤魚的做法 第13張

在放魚、彩椒、聖女果,烤箱200°預熱,

步驟14:
地中海風味烤魚的做法 第14張

烤10分鐘後取出放剩餘檸檬片,再烤5分鐘即可。

Tags:烤魚 地中海