蛙泳遊50米要多少秒

30.23秒。不論是蛙泳還是自由泳，之所有有規範的動作，正是因為人類在進化的過程中實踐的最好總結::。如果沒有規範的動作，後續都很難改進。

1、在水中最基本的姿態就是平衡，可以練習漂浮，讓身體感覺到時浮起來的，並且能控制身體姿態，而不是總是腿部下沉的狀態。

2、擴充套件資料：使用者蛙泳注意事項：遊蛙泳，頭部出水的時候身體和水面角度大，頭部入水的時候，身體和水面角度小。

3、一般的游泳愛好者，頭部出水時，身體和水面呈45度角就行了。

4、而優秀運動員每個人都有習慣，有的人力量大，上身拉起來的時候胸部幾乎都露出水面。

5、要注意的是，遊蛙泳的時候，頭，頸，背應該始終在一條直線上。

6、蹬水前，腳腕要屈，腳心充分推開水，千萬不能繃著腳面。

7、伸腿的時候，雙腿要夾緊，這時候膝關節要伸直，腳面要繃直，這樣向前滑行的阻力最小。

8、所以要想蛙泳遊得好，腳腕的靈活性非常重要。

9、專業的蛙泳運動員，就經常需要壓腳面來加強腳腕的靈活性。