游泳消耗多少卡路里

游泳一小時的游泳消耗446卡路里；每週游泳30分鐘；蝶泳在30分鐘內燃燒409卡路里；混合泳燃燒的卡里路更多。

游泳是燃燒卡路里和減肥的好方法。每一公斤體重，游泳每分鐘消耗0.1到0.14卡路里。如果體重約150磅，你可以在30分鐘內燃燒200卡路里的熱量。這是一項燃燒卡路里超多的運動，比起騎自行車或者跑步都要更快的燃燒卡路里。大家快快行動起來，燃燒你的卡路里吧！