為什麼吸菸會影響維生素C的吸收

吸菸會導致維生素缺乏嗎

眾人都知道，香菸裡面含有大量的尼古丁。其實尼古丁會對維生素C具有一定的破壞作用。因此我們在生活當中，要是瘋狂的吸菸，可能會導致人體的維生素C的含量會大幅度的降低。

其實不僅僅吸菸會影響到維生素C的吸收，另外一個人瘋狂的流汗，也會損失大量的維生素C。面對這樣的情況，建議小夥伴們還是要引起注意。如果想要補充維生素C的話，在生活中可以戒菸戒酒，另外多吃一些含有豐富維生素C類的食物。因為這些食物不僅僅能夠滿足人體對營養元素的需求，而且還能夠補充維生素C。

其次人們一旦缺乏維生素C的話，可能會引發眾多的問題。因此我們在生活中，要儘量避免這類問題的產生。一旦維生素C缺乏比較嚴重，這個時候需要在醫生的指導下，通過服用維生素C類的片狀物質來有效的補充。