芒種節氣如何養生

芒種節氣的養生方法：早起晚睡，適當接受陽光照射，避開太陽直射；可以午睡，時間以30分鐘至1個小時為宜。及時補充水分，以防脫水和中暑。

1、尤其是老年人要保持平和心態、情志暢達。

2、飲食以清淡、易消化、富含維生素為主，可多吃一些清熱利溼的食物，比如苦瓜、草莓、西紅柿、冬瓜等。

3、芒種節氣的氣候特點是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣溼度大。

4、這期間高溫天氣頻發，溼度大且多悶熱，無論是南方還是北方，都有出現高溫天氣的可能。

5、芒種節氣，我國南方的華南地區東南季風雨帶穩定，江南地區進入梅雨。

6、芒種節氣，我國北方地區尚未進入雨季。

7、“芒種”節氣在農耕上有著相當重要的意義，它指導著農事耕種。

8、芒種的氣候特徵是氣溫顯著升高、雨量充沛，這樣得天獨厚的氣候條件，無論從播種和移栽來講，都是很適宜的。

9、民間把“芒種”稱為“忙種”，農諺雲“芒種忙、忙著種”。

10、說明到了這個時節，已是農業耕種最忙的季節。

11、民間有“芒種不種，再種無用”的諺語，這意味著這時節已是較晚的播種期，必須搶時播種。