白露節氣養生方法:飲食清潤。飲食上宜以清淡為主,早晨喝粥,能防秋燥,如芝麻粥、蓮米粥、銀耳粥等。
1、每天晚上可以泡腳十五分鐘到三十分鐘。
3、避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的發生。
5、白露氣溫降溫幅度大,下降速度加快,此時應注意保暖,以免著涼。
7、白露之後是一年中鍛鍊身體的好季節,晨練能夠幫助肺氣的宣發。
8、白露,是“二十四節氣”中的第15個節氣,秋季第3個節氣,干支歷申月的結束與酉月的起始。
9、鬥指癸;太陽達黃經165度;於公曆9月7-9日交節。
10、“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節氣。
11、由於天氣逐漸轉涼,白晝有陽光尚熱,但傍晚後氣溫便很快下降,晝夜溫差大。
12、時至白露,夏季風逐漸為冬季風所代替,冷空氣轉守為攻,加上太陽直射點南移,北半球日照時間變短,光照強度減弱,地面輻射散熱快,所以溫度下降速度也逐漸加快。
13、中國古人根據對大自然的觀察,將白露分為三候:“一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。
14、”意思是說這個節氣,鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。
15、這會兒農民也忙著收穫莊稼,正所謂“搶秋搶秋,不搶就丟”。