立夏節氣養生吃什麼

立夏節氣養生可以吃葡萄、蓮子、大棗、白菜、四季豆、冬瓜等。立夏之際，天氣乾燥，風多雨少，人體的水分比較容易通過出汗、呼吸等大量丟失，再加上天氣變化無常，這樣人體易上火。氣溫升高，人們的食慾也會有所下降，這時應以清淡、低脂、低鹽、多維生素為主。

1、立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，交節時間在每年公曆5月05-07日。

2、此時北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經達45°。

3、立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。

4、曆書：“鬥指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

5、”立夏後，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。

6、立夏表示告別春天，是夏天的開始。

7、春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。

8、由於我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節律不一。

9、立夏時節，我國只有福州到南嶺一線以南地區進入“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”真正意義上的夏季；而東北和西北的部分地區這時則剛剛有春天的氣息。

10、若按我國現代氣候學的劃分標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始。