2021小暑吃什麼食物養生

1、小暑開始時，氣溫逐漸升高，吹過的風是溫暖的。人們應該多吃清淡的食物，儘量避免吃油膩食物。

2、小暑過後，天氣很熱，很多人都沒有胃口吃東西。這時，我們可以選擇一些酸味水果來增加食慾，促進食慾。

小暑節氣吃什麼食物好是每每該節氣來臨的時候大家最愛討論的，不過由於十里不同俗，所以各個地方有各個地方小暑節氣的習俗。我們這裡的今日，喝薏米綠豆湯，吃西瓜是必不可少的。風扇，空調每天轉個不停。我們家這一天會用清補涼燉雞，可以起到溫補身體的作用。

蓮藕、黃鱔、綠豆芽。

隨著夏季的來臨，天氣愈加的炎熱，尤其是小暑大暑的時候。由於小暑即將進入三伏天，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。民間在這個時節素有吃三寶：黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。