五穀雜糧豆漿可以天天喝嗎

五穀雜糧豆漿可以天天喝，豆製品含有植物類的粗纖維，還有一些微量元素鈣、鐵、鋅等，特別是對於有便祕的人每天喝豆漿補充粗纖維可以促進排便，對於一起更年期婦女，具有補充雌激素的功能，可以緩解更年期症狀。還可以對老年人進行補鈣，預防骨質疏鬆。因此每天適量喝豆漿是有益於健康的。

五穀雜糧中含有較多的膳食纖維。

而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養素之一，能增加食物黏滯性，減慢糖類和脂類的腸道吸收速度，從而起到促進排便、降低血糖血脂、減肥、排毒，以及預防消化系統腫瘤等作用。