涼薯熱量高嗎

1、涼薯熱量不高。

2、涼薯是一種低熱高水分的食物，熱量為55大卡/100g，就熱量而言,食用涼薯是有減肥作用的。

3、雖說是澱粉類食物，但只要不是一次性吃個三五斤，一般是不會胖的，而且屬於五穀雜糧，經常吃還會對身體有好處呢。