剛吃飽可以汗蒸嗎

剛吃飽飯不要汗蒸，因為剛吃飽去汗蒸會加快腸胃消化負擔。汗蒸最好不要空腹或過飽進行汗蒸，最佳時間是在飯前和飯後半小時體驗。

      汗蒸注意事項：
      1、挑選時間，不要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以後。

      2、挑選汗蒸館，汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以後就可以直接回家休息了。

      3、注意汗蒸程式，注意要先沖涼，把全身洗乾淨。頭髮注意不要弄溼了。特別要注意先把腳洗乾淨。如果頭髮溼了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝奈米水或弱鹼水三大杯。然後在房裡先走15分鐘，再在汗蒸床上躺10分鐘，以擴大受熱面積。
      4、掌握汗蒸的時間，汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。
      5、汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，在4小時內不要再衝涼了。