糖尿病人吃什麼好

針對糖尿病的患者來說，在飲食上是非常講究的，只要是提高血糖的，以及含糖分高的，含脂肪高的，含澱粉高的食物都要少吃，因為這些食物很容易轉化為葡萄糖，從而加重病情，糖尿病患者的飲食，要講究膳食平衡，那麼糖尿病人吃什麼好？

1.糖尿病人要重視早餐

早餐是很重要的，很多人有胃病或者是糖尿病等，都是由於長期不吃早餐引起的，那麼為了降低發病的機率，應該重視早餐的合理搭配。患有糖尿病的人更應該把早餐吃好，早餐對血糖的升降有著明顯的影響，吃了早餐以後，能夠使血糖維持相對穩定的狀態，可以預防出現低血糖的反應。

2.主食方面以穀物類為主

主食佔有很大的比例，糖尿病患者在選擇吃主食的時候，應該以穀物類為主，儘量選擇粗糧，比如說蕎麥麵，玉米面等等都有利於糖尿病患者食用。糖尿病患者在吃早餐的時候主食選擇一些全麥麵包，煮些麥片吃是最好不過的，對糖尿病患者的病情起到非常好的穩定作用。如果在平時吃麵條的時候，可以加入一些蔬菜，魚肉之類的，這樣搭配是比較合理的。避免了單純的碳水化合物對血糖的影響。

3.糖尿病患者多吃一些蔬菜

在一日三餐中都要適當的吃些蔬菜，吃蔬菜有利於降低血糖，可以提供維生素，膳食纖維以及一些礦物質營養元素。同時蔬菜還能促進消化，緩解避免的症狀。所以說對糖尿病的控制有很多好處，平時應該多吃些蔬菜。

其實呢，糖尿病人沒有說絕對的禁忌，絕對不能吃什麼東西，只是說糖尿病患者在血糖高的情況下不能吃含糖分過多的食物，若血糖低的時候就可以適當的補充些。不管是什麼東西要適量，有些食物只能少吃一點點，千萬不能過量，否則就會導致血糖升高。