產後大便出血怎麼預防

產後出現大便出血的情況是很常見的，一般多和生產時的撕裂有關。但剛如釋重負的產婦，如果再飽受產後出血的困擾，對產婦的身心都會有很大的影響。所以我們需要提前預防產後大便出血的發生，那麼產後大便出血怎麼預防呢？

一、便血如何鑑別

1. 柏油便

不少產婦認為，產後出現大便出血是正常的，其實不然。如果發現大便出血的表現情況是黑便，那麼很有可能是消化道出現了問題。其次一些藥物或者是含鐵量比較高的食物，也可能會導致黑便的產生，所以出現這種情況後，產婦要及時去做便檢，看是否大便存在隱血。

2. 鮮血便

一般來說產後出現大便出血，都是鮮血便。常見疾病一般有痔瘡、肛裂、直腸息肉等等，這種出血量一般不多，一般附著在大便的表面，而且同時還有大便變細和稜角的症狀。而血的顏色一般都是呈鮮紅色或者暗紅色，部分患者還伴隨著粘液和膿血。

二、產後大便出血的原因

1.便祕

大便出血產生的原因一般都是因為分娩時陰道過於擴張，撕裂到了肛門，從而導致肛裂的發生，同時產婦因為長期臥床不運動，這樣會導致腸道蠕動過慢、腹壓降低，難以排便，也更容易出現便祕。

2. 飲食

不少產婦為了調理身體，都吃過於大補的食物，且都是精細食物，很少吃蔬菜水果和雜糧，這樣膳食纖維攝入不足，飲水又少，更容易便祕引發肛裂。

三、產後大便出血如何預防

1. 平時多吃含有可溶性纖維的食物，例如五穀食物中的燕麥和糙米，還需要多吃新鮮蔬果。纖維性食物可以幫助腸胃蠕動，也能讓大便變軟，但不要吃上火的水果。

2. 每天堅持適當運動，這樣促進全身血液迴圈，預防痔瘡的產生。因為一旦長期痔瘡伴隨出血，那麼很有可能會導致患者的體內鐵含量不足。