脫髮怎麼預防

首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫髮的原因之一，要保持對頭髮的經常清潔，選用無刺激的洗髮水，水溫也不宜過冷過熱。

應該保證充足的睡眠，要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次兩三分鐘即可，促進血液迴圈，防止脫髮。

要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物，經常抽菸喝酒也會加劇頭髮的脫落，適當飲酒，不要吸菸。

燙頭髮對頭髮不好，要減少燙髮次數，另外吹風機也會損傷頭髮，合理的作息時間和營養的飲食規律，不熬夜，不抽菸，這樣就能防止脫髮。