西瓜和什麼一起吃好

西瓜含有大量的水分，夏季天氣悶熱時，食用西瓜可以有效緩解口渴汗多、水分流失等情況。西瓜汁裡含有多種重要的有益健康和美容養顏的化學成分，如蘋果酸、磷酸、維生素、礦物質等營養成分，這些營養成分最容易被面板吸收，對面部面板的滋潤、防晒、增白效果很好。既然西瓜的營養價值如此高，那麼西瓜和什麼食物一起吃好呢？下面就一起來了解一下吧！

西瓜適宜搭配的食物:

西瓜+薄荷:

薄荷具有清新怡神、消火解暑的作用;和西瓜配合一起食用，真的是夏季的消暑利器。薄荷可以疏風散熱，西瓜能夠排毒排尿。從而起到生津止渴的作用。

西瓜+綠茶:

綠茶的作用我們都太瞭解了，它可以提神、清心、清熱、解暑、還能去膩減肥。而西瓜則可以降溫解暑，夏季這兩種食材的搭配食用，可以起到去除油膩，清熱降暑，以及清新口氣的作用。

西瓜+胡蘿蔔:

西瓜含有大量的水分和各種人體所需維生素以及礦物質，而胡蘿蔔則更是含有我們所必須的胡蘿蔔素和花青素。兩者的結合，可以讓我們的面板變得更好，從而起到美肌潤膚的作用。

西瓜+芹菜:

芹菜所含有的豐富蛋白質、胡蘿蔔素和維生素，以及鈣鐵磷等多種微量元素，和西瓜的豐富營養素相結合，可以起到利尿消腫的功效。

西瓜+豬肉:

西瓜可以利尿，豬肉則是我們人體每日所需營養和熱量的主要食材。因此，西瓜+豬肉，可以利尿和補充營養維生素，比如鐵。

不適宜吃西瓜的人群:

1、糖尿病人不宜多吃:

這一點是顯而易見的。因為我們都知道西瓜是很甜的水果，含有大量的糖份。而且主要都是葡萄糖和蔗糖，這些都是容易導致吃完西瓜以後血糖的增加，糖尿病患者胰島素分泌不足，不能夠使血糖維持在正常和安全的範圍，所以糖尿病患者如果大量的食用西瓜，極易導致新陳代謝的紊亂和血糖的升高，危及健康。

2、感冒初期不宜吃:

不少家長都從醫生那裡聽到過這樣一句話：剛感冒的時候別吃西瓜。而這句話的原因，就是因為西瓜的清熱排尿和解毒的功效，會對風熱感冒的發散治療造成一定的影響，所以，剛開始感冒的時候如果吃了西瓜，容易導致病期的加長。

3、腎功能不全者不宜多吃西瓜:

我們都知道，腎衰竭，也就是尿毒症患者因為無法自主排出體內的尿液，所以容易出現下肢乃至渾身浮腫的症狀。而西瓜是含有大量水分的水果，如果腎功能不全的患者吃太多的西瓜，但是又不能及時自主的排出尿液，就容易導致血容量的增加，極其容易誘發心臟衰竭。