椰子水屬於高糖還是低糖

低糖。

椰子水屬於高糖還是低糖是很多人在買這款飲品的時候都有的疑問，就買過的友友反饋椰子水屬於低糖飲品，每100克椰子水的含糖量大約為4-5g，但是吧椰子水的含糖量並不是統一的，而主要是根據椰子的成熟度判斷，如果椰子的成熟度比較高，則椰子水的含糖量也比較高，如果椰子的成熟度不高，則椰子食用起來可能味道比較淡，含糖量可能會比較低，但是相對於水果來說，椰子水的含糖量比水果低，而且其中的水分很多，糖分佔比也比較少。

椰子水是夏季教受大家喜愛的一款飲品，就小編了解天然椰子水含糖量不高，畢竟椰子水主要來源於椰子的嫩果，也叫椰青。印度等國家的一些椰子研究機構對椰子水的研究表明，椰子水中含有豐富的營養物質，椰子水蛋白質中的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和絲氨酸的含量比牛奶還高，遊離氨基酸有17種以上，含有VC和VB類，如煙酸、泛酸、葉酸、VH、VB1、VB2等。

椰子水減肥可以喝。

椰子水減肥可以喝嗎是時下很多人都好奇的，但是就以往的資料來看椰子水減肥可以喝。椰子水裡含有大量的微量元素、氨基酸、含有豐富的維生素和礦物質。經常喝椰子水可以促進胃腸消化，消耗體內多餘的熱量，有助於減肥。椰子水還具有調理脾胃，補中益氣等功效，有利水消腫，美容養顏等作用深得女性患者的喜愛。減肥期間的患者在喝椰子水時，患者應節制飲食，不要吃油膩性大的食物，同時應配合鍛鍊，堅持運動，有利於減肥。