雲絲是泡還是水煮

雲絲的熱量是201大卡。每100克豆腐絲的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

       雲絲的熱量相對於其他食物來說不是很高的，不過豆製品的食物脂肪含量還是存在的，有些怕長胖的群體還是少食用的好。

       食用豆腐絲的可以吸收到豐富的蛋白質營養，還可以補充鈣質對於孩子來說這個很關鍵的營養元素。食用雲絲還可以促進老人們的骨骼生長。