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緩解腿部不適的運動方法
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精緻生活
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我們在生活當中長期行走或者
站立
會感到腿部的不適,怎麼緩解呢?來學習吧……
足踝環繞:
雙腿自然分開,握住椅背抬起一隻腳,順時針轉圈環繞腳踝。
Tags:
腿部
運動
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