吃桃膠真能美容嗎

吃桃膠可以有美容的效果嗎？

吃桃膠可以起到美容養顏的效果。從中醫的角度講，桃膠是一種藥材，也是營養特別豐富的滋補食物，有潤腸通便，美容養顏的效果，如果長期吃也可以改善膚色暗沉，讓面板變得光滑有彈性。雖然桃膠有美容養顏的效果，但是你要注意日常保養。生活中各方面的保養以及足夠的睡眠，合理的飲食是美容養顏不可缺少的因素，如果日常上這些不注意，光靠桃膠也是很難挽救的。

桃膠的質地是比較堅硬的，在燉桃膠之前需要用清水泡發。天然的桃膠可以說是上面沾有很多的桃樹皮以及雜質，需要多清洗幾遍，再放在清水裡面浸泡。而且浸泡用的時間長，如果室內溫度比較溫暖，大概浸泡10個小時左右就可以燉煮，但是室溫如果比較低或者放在冰箱裡面浸泡，浸泡的時間會更長一些，而且不同的品質，桃膠浸泡的時間也是有所不同的。中途可以檢視一下桃膠泡的整體都比較軟了，就可以燉煮了。

準備適量桃膠，銀耳，百合，紅棗，冰糖，荔枝，把桃膠沖洗乾淨浸泡軟之後放在碗裡面。一定要反覆多衝洗幾遍，把雜質沖洗乾淨，銀耳百合都泡軟，一起放到無油的鍋裡面燉煮，燉煮的時間比較隨意，一般燉的時間長口感更軟糯，燉煮的中途加入適量冰糖。快熟的時候再把紅棗放進去煮軟。燉好的桃膠羹，再放入幾顆冰鎮的荔枝，能起到降溫提味兒的效果。

也可以用牛奶燉桃膠，味道也是特別好的。提前泡發好的桃膠放在沒有油的鍋裡面，加入適量的清水，也可以放點皁角米或者其他自己喜歡吃的食材，因為本身桃膠沒有什麼味道，你加入什麼食材就會出現什麼味道。燉煮好之後再把牛奶放進去，多煮一會兒到湯汁粘稠，喜歡吃甜的也可以中途加點紅糖或者冰糖。