不吃早餐易患胃病為什麼

不吃早餐容易得胃病

可以說早餐是對我們身體最重要的一頓飯。如果長期不吃早餐就特別容易引起胃病，不吃早餐，胃酸也會照常分泌，過多的胃酸分泌會損傷胃黏膜，導致胃炎胃潰瘍等病症，即使早上的時間比較趕，也要吃一點早餐，比如喝點牛奶吃個雞蛋或者喝一杯豆漿。最簡單的吃一個麵包也能起到很大的中和胃酸的作用，這也降低了我們得胃病的可能性。所以早餐是特別重要的。

 其實不吃早餐不只是容易得胃病，還會有一些其他的危害。不吃早餐特別容易出現低血糖的現象，導致頭暈噁心，渾身無力，出虛汗。而且早餐給我們提供了一上午所需要的能量，不吃早餐，上午上班或者是做任何事情都沒有精神。很多人容易睏倦，有的時候甚至會出現呆滯的現象。經過一夜的休息，胃已經排空，早上又不吃早餐，一直到中午肯定會覺得特別餓，就會容易出現暴飲暴食的現象。也是不吃早餐容易引發胃病的原因之一。

 有些為了追求美的女性。減肥都是不吃早餐的，或者是用一些代餐的奶昔之類的代替早餐，這也是特別不科學的，如果長期這樣下去對身體造成很嚴重的傷害，尤其是女性特別容易出現月經不調脫髮失眠的現象。其實不吃早餐會出現一系列的蝴蝶效應。不吃早餐身體的營養跟不上，就會出現面色發黃，面板枯黃乾燥，整個人看上去特別沒精神，長期不吃早餐人也會特老的特別快。

 我們上面的講述可以看出來，不吃早餐的危害是特別大的，不只是會發生胃病，還會導致身體出現一些其他的狀況，所以早餐對人體的重要性可想而知。平時不管多忙，我們都要抽出時間來吃一頓早餐，哪怕是簡單的喝點粥也是很好的。