準備尺帶、繞腰一圈、保持身體放鬆、讀數即可。以下將有詳細的教程。
尺帶
步驟 (共3步)
按步驟閱讀:
1、拿出尺帶
建議選擇長一米的皮尺或者是專門的測量尺。
2、將尺帶繞腰一圈
將尺帶放到肚臍上兩個手指的位置,然後繞一圈
3、保持身體放鬆
在繞圈的時候,要收腹,保持身體放鬆的狀態,一圈不要拉得很緊,貼著面板稍微鬆一點。讀出一圈長度的資料即可。
總結:
準備尺帶、將尺帶繞腰一圈、讀數。