腰圍在哪裡

腰圍在經臍點的腰部水平圍長或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。最小腰圍在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

測量方法

取出準備好的尺帶，要那類長一米的那類軟尺最好是，一般有專業的測量尺。 把軟尺帶放到肚臍眼上2個手指頭的部位，繞一圈。 要縮腹，維持釋放壓力情況，量好後看一圈有多久，一圈不必拉的過緊，能夠 貼緊你的面板略微鬆一點。

擴充套件資料

來自伊朗德黑蘭醫科大學的研究人員對腰圍、臀圍、大腿圍、腰臀比等中央肥胖指數與死亡風險間的相關性進行研究，發現中心性肥胖與任何原因引起的早期死亡風險相關性均較高，而整體脂肪與其無關，相反，臀部和大腿脂肪偏多會降低全因死亡風險。