沒有尺子怎麼量腰圍

1、首先我們找一根繩子，讓繩子繞腰一圈，量出腰的大小並做上記號;

2、然後我們在手機上開啟App Store，搜尋“fancy AR 尺子”並安裝;

3、開啟fancy AR 尺子並左右搖晃，直到出現一個“十”字;

4、然後我們在一個固定物體的一端點選一下，移動手機，在固定物體的另一端再次點選一下，這樣我們在手機上就能看到固定物體上面的具體刻度;

5、最後，我們用固定物體量出繩子的長度就可以了。

腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

注：前者大於後者，後者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍，近似於最小腰圍。男性腰部最細處略高於肚臍，女性則高出更多