孩子免疫力低下怎麼提高 幾種方法在這

兒童如何提高免疫力

孩子免疫力低下身體抵抗力差，對於媽媽來說是非常著急的一件事。 免疫力低下的孩子總是會出現各種各樣的問題，時不時的就會生病，而且生病以後也不太愛好。媽媽可以通過給孩子接種疫苗的方式，讓孩子身體能夠產生抗體，對抗流感疾病。平時也要讓孩子多運動來提高身體素質。也要改變一下孩子的飲食結構，讓孩子多吃水果蔬菜，多喝水。

大多數的孩子免疫力差，都特別容易感冒，反覆每次流感孩子都躲不掉，有的時候甚至不是流感爆發的階段，孩子也是會感冒生病。媽媽可以在季節交替的時候帶孩子打一針流感疫苗，很大程度上能夠預防流感。即使是感冒了，也是吃一點藥就能好。光靠打疫苗的辦法不是最好的辦法，就是媽媽也要讓孩子多運動一些有氧運動能夠促進血液迴圈，提高孩子的免疫力。

平時也要注意孩子的飲食結構。很多孩子身體免疫力差都是因為偏食厭食造成的，平時爸爸媽媽要減少孩子的零食，讓孩子多吃水果蔬菜。給孩子做飯的時候也要注意營養搭配，讓孩子不管是肉類還是主食或者水果蔬菜，都要均衡攝入，給孩子養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，導致脾胃虛弱，那樣也會讓孩子的抵抗力下降。

可以培養孩子一樣體育的興趣愛好。讓孩子堅持鍛鍊，比如游泳跑步或者是最簡單的每天去室外散步，呼吸新鮮空氣，提高自身抵抗力。孩子身體的素質好，就能有效的對抗病毒。但是對於免疫力低下的孩子來說，身體素質特別差，不管是運動還是從飲食方面調理，都要根據孩子的體質進行，不要讓孩子過度運動，給身體造成嚴重的負荷，反而會影響孩子的生長髮育。