提高免疫力，飲食是最好的選擇

吃什麼食物增強免疫力最好

人體的免疫力低下就很容易造成疾病的生成，提高免疫力，可以通過搭配飲食的方式改善向蘆筍，對於我們提高免疫力的整體效果不錯，營養價值非常豐富，還能夠提高個人的免疫力，另外，它的熱量非常的低，完全不會導致身體過度肥胖的情況發生。

西紅柿中含有大量的番茄紅素，能夠達到很好的抗氧化作用，另外含有豐富的維生素a及維生素C，這也是人體營養中不能夠缺少的元素，所以對於提高人體的免疫力有著不錯的幫助，另外西紅柿的口感不錯，在平時還能夠防止口腔潰瘍等疾病。

 蘑菇對於大家來說非常熟悉，其實蘑菇還有維生素B以及維生素D元素，不僅僅能夠對於人體的免疫力能夠有很好的效果，同時還能夠達到降低血糖、血脂等，在長時間吃蘑菇的時候，還能夠達到很好的抗癌防癌的功效，對於遏制癌細胞的增長以及提高免疫力的效果很不錯。