增強免疫力的室內運動有哪些

想要增強免疫力，那麼最簡單的方法就是健康的生活方式。其中最有效的就是運動。那麼有哪些室內運動能增強免疫力呢？

智慧啞鈴

啞鈴是一種價效比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛鍊。 

柔身球

這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛鍊力量與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做各種伸展鍛鍊;躺在球上、坐在球上，都可鍛鍊身體不同部位的力度與柔韌度。如果家裡面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛鍊力量、改善平衡。