怎樣消除心理疲勞

1、換個視角。我們在現代社會中太執著於對名利的追求，生活中也永遠只有工作，這樣總會讓我們丟掉很多東西。生活以此過的單調無聊，毫無生氣。那是因為我們太重視我們的工作，導致其他的風景無法吸引到我們。所以我們應該換個視角看世界，多看看周圍的一切，利用下班休息或者回家的時間，把心靜下來，你會發現世界有很多美的東西，這些東西會讓你心情美好，心曠神怡。

2、不要過分追求完美。世上本沒有完美的東西，人尚且如此何況事情呢.所以凡事不要追求完美，這樣只有讓自己更疲勞，只會過多的用掉自己的耐心和信心。但是不追求完美不代表敷衍，做任何事情完美都可以全力以赴，爭取做到最好。

3、學會傾訴。在壓力越來越大的今天，每個人都有不容易的地方，也有很多的苦水想要傾訴，這時候不要把這些負面的情緒藏在心裡。你可以找你的知心好友，把你所有的不容易和不快樂說給他聽，讓他幫你分擔，讓他開導你，讓你的情感得以發洩，心情才會舒暢。

4、多點改變。心理感到疲勞無非是面對一成不變的事物所造成的，所以最好的辦法就是改變。例如：改變家裡的環境和傢俱的擺設，改變自己的生活方式，改變自己的興趣愛好，改變自己的上班路線。每一點的改變都會帶給你不一樣的驚喜。每一點的改變都會讓你覺得這個世界變得不一樣了。

學會這幾種方式消除心理疲勞，你會從中找到新的生活，開啟新的生活模式，找到生活的希望，找回剛開始戀愛般的感覺。