喝什麼茶晚上不會失眠

喝什麼茶不會導致失眠

為了晚上不會失眠，通常情況下，建議小夥伴們喝紅棗桂圓茶。不得不說，紅棗桂圓茶可以安神養心，補血益氣，並且還能夠緩解身體上的不適，對於改善失眠有不錯的效果。不過紅棗桂圓茶不是所有的小夥伴都適合飲用。

其實喝紅棗桂圓茶還可以補充腦力，改善小夥伴們虛冷的情況。另外對於安神，養心，補血益脾的功效都是非常棒的。如果小夥伴們在生活中，精神壓力比較大，處於緊張的狀態，這時候適當的喝紅棗桂圓茶，能夠起到滋補的功效。不過紅棗桂圓茶裡面的葡萄糖，蔗糖含量較高，糖尿病患者不建議喝這類茶。

其次小夥伴們在喝茶時，千萬要注意紅茶和綠茶都具備一定的咖啡因，人們頻繁的喝紅茶或者是綠茶，會出現失眠的情況。另外茶水過濃的話，也會導致失眠的情況產生，因此在喝茶時這方面需要多加註意。