莧菜為什麼不能晚上吃

要是你晚上吃了莧菜，如果不是有紫外線過敏史的人群，可以多喝一些熱水，促進肌膚中感光成分的代謝。

莧菜是一種感光性極強的蔬菜，晚上食用了過多的莧菜，會導致肌膚的感光性增強，增強肌膚對紫外線的吸收。一些本身體質敏感的人群，晚上食用了過多的莧菜，會導致肌膚敏感，很容易出現過敏的情況。

即使不是過敏體質，晚上吃多了莧菜，也會增強肌膚對紫外線的吸收，導致肌膚變黑。

如果是有過紫外線過敏史的人群，可以吃一些維生素C，和維生素B，增強過敏抵抗力，同時第二天注意避光，不在陽光下暴晒，出門做好防晒和遮陽，效果會好一些。