牛奶和豆腐可以一起吃嗎

豆腐和牛奶是可以在一起吃的。這兩種食物都含有比較多的蛋白質的成分，豆腐味道鮮美，而且營養價值也是比較豐富的，尤其適合於老年人和兒童吃，尤其是將豆腐做成湯，有利於補充人體的蛋白質和膳食纖維的成分，牛奶中含有豐富的蛋白質成分和礦物質的成分，也可以適當的補充鈣劑。豆腐和牛奶可以補充人體缺乏的蛋白質的成分。

建議成人每天可以喝250毫升左右的液態牛奶，可以選擇在睡眠以前喝。