10克枸杞是幾粒

10克枸杞是幾粒的答案是：20粒

由於枸杞的大小不均勻，按中等大小計算，10g枸杞大概是20粒。枸杞作為一味中藥，性味主要是甘平，歸肝經、腎經。主要功效就是滋補肝腎，益精明目，臨床上常用枸杞來治療肝腎陰虛證。

肝腎陰虛、精血不足時，部分人群通常會表現出腰膝痠痛、眩暈、耳鳴，男性可以出現陽痿、遺精、早洩，還會出現口乾口渴、面色萎黃、乏困無力、頭昏眼花，女性可能會出現面色萎黃、失眠多夢等症狀，建議在專業醫生指導下辨證使用枸杞。如口乾心煩者，常用枸杞配麥門冬，枸杞平而不熱，有補水制火之能，麥門冬甘寒質潤，有益胃生津之用。兩藥配伍，可具有滋補肝腎，益胃生津的作用。適用於小便滑數，口乾心煩，面板乾燥，腰膝消細，漸至無力等。

除此之外，枸杞對於陰虛勞嗽也具有一定的治療效果，而且枸杞屬於藥食兼用，在日常生活中煲湯也可適量新增，但是不可食用過多，以免引起脾胃不適等。

枸杞的營養成分豐富，是當今營養全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分，有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值。枸杞多糖是枸杞中最重要最關鍵的成分之一，能促進腹腔巨噬細胞的吞噬能力，對人體具有改善新陳代謝、調節內分泌、促進蛋白合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復，抑制膽固醇和甘油三酯的功能，並且對肝臟的脂質過氧化損傷有明顯的保護和修復作用。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B、維生素C，以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養，有良好的明目作用，所以俗稱“明眼子”。

枸杞子是一種常見的滋補肝腎的食品，也是一味常見的中藥，臨床上常用於治療腎虛所引起的腰膝痠痛和眩暈耳鳴等症。枸杞子富含枸杞多糖，具有增強免疫力、抗衰老、抗疲勞等多種保健作用，而且還能有效調節血壓、血脂和血糖等指標。經常食用少量枸杞，能夠補腎強筋、養肝明目，《本草綱目》中記載枸杞子“能補腎、潤肺、生精、益氣”。由此可知，枸杞子是一款養生價值極高的中藥。

一、正如前面說的陰虛氣虛體質一樣，如果你是易上火體質的人就不適合喝紅棗枸杞茶，以免更容易上火。

二、乾紅棗更適合泡水喝，主要是新鮮的紅棗不耐沖泡，裡面的營養容易流失，因此幹棗更適合沖泡。

三、血糖比較高的人不適合長期喝紅棗枸杞茶，因為紅棗枸杞的含糖量比較高，過量飲用可能會引發糖尿病。

四、女性經期不適合喝紅棗枸杞茶，就像前面所說的一樣紅棗具有很好的補血效果，但不適合經期食用，可選擇經前或經後食用，以免造成月經量增多現象。

五、痰重溼熱體質的人也不太適合喝紅棗枸杞茶，因為痰重溼熱體質的人體內本身就很燥，如果過量飲用，會容易上火，加重身體不適。

以上就是紅棗枸杞泡水喝的功效和禁忌。大家在飲用時要有選擇地飲用，也要注意它禁忌的地方，以免沒產生功效反而給身體帶來副作用。