吃代餐餅乾真的可以減肥嗎

代餐只是暫時的，主要還在於以後維持體重。代餐餅乾是有用的減肥方式，重點在於可以少吃別的食物。三餐合理吃，少吃，儘量只吃7分飽，不吃零食。而且代餐餅乾中的營養成分十分不全面，如果長久地用代餐餅乾代替正餐的話，肯定會造成營養缺乏症狀，而且如果不注意能量的攝入，可能吃代餐餅乾還會讓我們變得更胖。

代餐餅乾和酵素是可以一起吃的，但是不過兩者功效基本一致，酵素的功效還是好點建議只吃酵素，不過代餐餅乾和酵素不能減肥的，長期服用會導致厭食症，內分泌失調，腸胃功能失調等現像和疾病。

代餐餅乾代替午餐不科學，人的每天對食物的需要都是非常有規律的，早吃好，午吃飽，晚吃少這也是很久以來前人實踐的精華，如今一些人為了利益把某些要減肥的人弄的顧此失彼了，擦亮眼睛吧，多吃些健康食品，遠離被虛假宣傳的食物吧！

正規食品公司產出的還好沒什麼害處,其實就是用一些低卡的儲糧和低卡的代糖做出的餅乾。比一般的餅乾熱量要低很多，飽腹感也更好點。但不能長期吃這個,長期吃會讓人身體失調,造成營養不均衡。