動態卡路里和總卡路里區別

動態卡路里指的是在運動時消耗的熱量，總卡路里指的是一天消耗的熱量（包括休息的時候）。

在keep等app上經常看到動態卡路里和總卡路里等數值哦，但很多人卻不瞭解動態卡路里和總卡路里有什麼區別。接下來，小編就和大家詳細講解一下動態卡路里和總卡路里區別有哪些吧。

動態卡路里
動態卡路里指的是這次鍛鍊所消耗的熱量值。

總卡路里
總卡路里指的是某一個時間段內鍛鍊所消耗的總熱量值哦。

基礎新陳代謝
一般來說，總卡路里指的是基礎的新陳代謝，比如男生一天消耗的總卡路里大約是1700卡，而女生一天消耗的卡路里是1300卡哦。

卡路里
卡路里是熱量的意思， 1千卡等於1000卡路里哦，脂肪的熱量約9千卡每克。

釋放熱量
卡路里是用來衡量食物的熱量，以及人們身體所釋放的熱量，人們在休息的時候也會消耗卡路里哦。