痛經期間怎樣快速緩解痛經？

緩解痛經的方法有多種，例如：喝適量的熱紅糖水並用暖寶暖敷小腹、保持充足的休息時間、吃適量的甜食轉移注意力、吃痛經藥等。只要是想快速緩解痛經的都可以用到以下的幾種方法。

月經痛經期間，一天可以喝1-2杯的熱紅糖水，喝完紅糖水可以再把暖寶放到小腹的位置暖敷可以得到緩解；

月經期間，尤其是痛經的時候女生們必須要保持充足的睡眠時間，不能過度勞累，保持心情愉悅也可以緩解痛經；

如果還痛經厲害的話，女生們也可以吃適量的甜食來緩解痛經，因為甜食能夠提高人體自身的興奮度，讓人有滿滿的幸福感，這就叫吃甜食來轉移痛經的注意力；

最後就是針對痛經非常嚴重的女生了，可以適當吃一些管痛經的藥，例如：痛經寶顆粒、元胡止痛片等，也能夠快速緩解痛經（一般吃藥不太建議，畢竟是藥三分毒）。

所以以上的4條緩解痛經的方法，痛經的女生們都可以適當採用，最後祝大家都能夠經期不痛哈！