如何快速治療痛經

每個月的月經期雖然說只有幾天的時間，但是對於那些平時容易出現痛經的人而言，經期的疼痛感會感覺超級難熬。這時候女性通常都會想盡各種方式來治療自己的痛經，臨床裡緩解痛經的方式也比較多，那麼如何快速治療痛經？

1、使用艾條薰疼痛的小腹，這種方式很多人通過都說好，只需要在女性的經前或者是月經結束之後的幾天用就可以，首先需要將艾草點著，然後對著自己的小腹部來來回回的薰，連續堅持一個星期左右的時間。效果會很明顯，大姨媽只在剛來的時候也許會稍微的疼一會兒，但是很快就不會再感覺疼了。這個方法唯一有一個不是太好的缺點，那就是煙味有一點大，在薰完以後身上難免會有一些菸草的味道，只需要洗澡就可以清除，也不用擔心。

2、選擇用熱水泡泡自己的腳，熱水一般要選擇50度以上，大家都知道女生本身大多數都是體寒症狀的，所以經常性用熱水泡一下腳真的是一件很舒服的事情。並且泡腳時間長的話，還可以幫助緩解疼痛的情況發生，使月經期間的不良症狀消除。

3、保證自己能夠進行豐富的飲食，這件事對於一些月經期間的女性朋友是非常重要的。常見適合的月經期吃的食物包括魚肉、豬瘦肉、各種動物的肝臟、以及豬血或者是鴨血等等，這些食物的含鐵量非常的大，很適合在月經期間的女性吃，疼痛感不至於那麼劇烈。

4、在女性月經這個時候可以適當的補充體內的維生e，儘量選擇該含量比較豐富的一些食物，這是因為在來月經的這個時間段中，女性朋友會開始出現缺乏各種維生素的情況，其中維生素E最容易丟失，所以要進補。