高血壓人群吃大蝦可以嗎

可以吃，控制量就可以了。

大蝦因為是海產品，富含的嘌呤相對來說較高，所以可能很多人會擔心尿酸是不是會增加，其實完全不用擔心這個問題，只要控制量就可以了。建議每人每天吃的海產品為40-75g，也就是兩三隻大一點的蝦的量，這點蝦對於尿酸的影響是比較小的，但卻能提供豐富的營養，尤其是優質蛋白，還有鈣。

一般情況下，青年人的高血壓主要與其精神壓力過大或是過於興奮有關，主要表現為低血壓高。所以在臨床選擇高血壓的藥品方面，應選擇那些抑制神經和內分泌的降壓藥物，如血管緊張素轉換酶抑制劑。

而與青年高血壓患者相反的是，老年人患高血壓的主要原因為血管生理性或病理性的改變(最終的結局為血管硬化)，所以最常見的表現為高血壓較高(即收縮壓較高)。因而在針對老年人高血壓患者時，應該選擇鈣離子拮抗劑，像是硝苯地平緩釋片、氨氯地平等等；當然也可以選擇像是吲噠帕安、氫氯噻嗪等利尿劑。

此外，老年人高血壓患者的特點還有脈差較大，血壓波動範圍也較廣；一般情況下，清晨或是餐後血壓升高較明顯；老年人在持續高血壓的狀態下，很容易發生心腦血管類併發症，像是心力衰竭、腦卒中等。

首先，對於老年高血壓患者的飲食應注意碳水化合物的攝入，如大米、饅頭、紅薯、玉米等，但也要控制整體的量，以不超過300克為好。

第二，多吃水果和蔬菜，因為它們含有大量的維生素、微量元素、膳食纖維等。所以經常吃蔬菜和水果有利於降低血脂和血壓。

第三，對於肉類可以選擇吃蛋白質豐富的瘦肉、家禽、豆製品等。但是要把每天的攝入量限制在100克左右。少吃脂肪。食用油建議選擇植物油。

第四，低鹽低脂飲食，忌菸酒，暴飲暴食。