蛙泳
這個是游泳最常用的姿勢，也是一個游泳者第一個需要掌握的基礎姿勢。
蝶泳
這個是游泳最有魅力的姿勢，學會了在有浪的水域游泳非常漂亮。需要手臂沿著肩膀方向伸直，雙手同時入水，再雙臂向兩邊張開。
仰泳
這是游泳時候最省力的一種方式。也是我們想打破自己水中懸浮時間最長記錄常用的方法。在手腕和肘關節略彎曲時開始抓水。接著把抓起的水向後面划動。
自由泳
這個姿勢是游泳界公認速度最快的游泳方式。
狗刨
這個是很多人第一種學會的游泳方法。雖然不被人認為美觀，但是誰剛學游泳不是先學這個呢？
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