游泳姿勢有哪些

1、蛙泳是最平常的一種泳姿，就如青蛙游水。動作要領：雙手先劃、胳膊伸後蹬腿，手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直併攏再滑行一會兒（大約1~2秒左右）。

2、自由泳：依靠手臂划水，腿部打水產生推動力。身體要平直，腿面要剛剛好露出水面時打水。身體入水後，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內，向上劃。出手後，手臂要放鬆並經空中前移，繼續下一個動作，迴圈反覆。

3、蝶泳顧名思義就如蝴蝶狀飛翔游水，關鍵要點：肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，抬頭的時候比較低，入水後手臂沿曲線向外和抱水，再下劃抓水，兩手分開到肩寬，彎肘划水。