糯米熱量大還是大米熱量大

1、大米比糯米的熱量更高，但是糯米不容易消化，所以減肥期間更適合吃大米。

2、糯米本身的熱量並不高，每100克的糯米，卡路里為355大卡，而同樣量的大米，卡路里為391大卡。

3、在沒往粽子加料的情況下，一隻粽子的熱量約210-250大卡，這與一碗米飯的熱量是相當的。

4、但是，往粽子里加上肉，粽子的熱量達450-600大卡；往粽子里加豆沙，熱量則達約500-600大卡。