喝茶有什麼好處？

喝茶有什麼好處？的答案是：保護腸胃；提神；能利尿；防口臭；防衰老

經常喝茶可以幫助養生潤腸，消化體內一些多餘的油脂和脂肪。茶葉內含有的茶多酚可以使得食物中的蛋白質凝固，可以起到很不錯的殺菌消炎作用。喝茶可以有效減少腸道內的有害物質，減少有害細菌的數量，對於我們腸道的健康是很有好處的。

喝茶有很好的提神的作用，可以幫助讓我們處於低迷狀態的神經轉換成興奮的狀態下。在工作、學習感覺到疲憊時，可以喝茶來緩解。

喝茶可以有效的減輕疲勞，緩解睡意。可以有效提高學習和工作的效率，喝茶的提神效果特別的好。因此在夜間睡眠之前是不建議喝茶的，以免影響到正常的睡眠質量。

多喝開水和多飲茶都能增加排尿數量，但是兩者的功能則完全不同。促進尿素、尿酸的排洩，從而起到利尿的作用。

平常吃的食物留下來的殘渣容易在口腔內產生異味，如大蒜。而茶有強烈的收斂作用，且能抑制細菌生長繁殖，為防口臭可以經常喝茶，同時也能消除異味。

茶葉中延緩衰老的主要原因就是兒茶素，而兒茶素具有強大的抗氧化作用，抗衰老其中最主要的環節之一就是抗氧化。隨著人體內的新陳代謝，自由基不斷增加，面板會出現老化、色斑、膚色變黑等問題，所以平時不妨養成喝茶的好習慣。

便祕的人是不適合喝茶的，因為在便祕的時候腸道比較乾燥，適合吃一些潤腸通便的食物，而茶葉中的有些成分對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收功能，使大便乾結，引起便祕或加重。

由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。

因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物。

因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收。同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

因為人的胃裡有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶葉中的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。

因為茶水中的鞣酸會加重患者的病情，因而不宜飲茶，更不宜飲泡得過久的茶。

由於茶葉中含有咖啡鹼對人體有強心興奮作用，而這種興奮過程會影響到機體的生理活動，提高某些基礎代謝。