銀耳蓮子百合紅棗湯的功效與作用

1、滋陰養顏，銀耳蓮子百合紅棗湯中含有植物膠及粘液質，不僅能滋陰養顏，還能溶解胃腸管路的汙濁物，有清理胃腸的作用。2、補血補氣，大棗具有緩解藥性的功能，又能補血補氣，是非常好的營養保健食品。3、減肥瘦身，銀耳中的膳食纖維有利於腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，故有利於減肥瘦身功效。

百合.蓮子.銀耳.紅棗能一起煮嗎

可以的，這四樣一起煮湯喝對於人體的好處也是比較大的，主要有：

1、食用百合、紅棗、蓮子、銀耳湯不僅能滋陰養顏，還能及時減少腸道分泌物的排出，具有清潔腸道的功能。

2、銀耳還能有效解決面部雀斑和黃褐斑，除此之外，銀耳還富含磷，具有健脾和胃、涼幹消渴的作用。對虛火、坐立不安、失眠、食慾不振或營養不良者有很好的療效。

3、紅棗不僅具備了補氣養血的功效，而且還能起到美容的效果，可以防止黑色素沉著，同時也能避免色斑的產生。

擴充套件資料：

不適合喝百合紅棗蓮子銀耳湯的人群有：

1、感冒咳嗽和中度感冒大便的人；

2、體內溼熱食物人，牙疼兒童、痰多人和潮溼兒童、腹部肥胖兒童、舌苔厚兒童和糖尿病兒童。

3、常咯血、吐血、大便帶血、支氣管擴張、咯血、十二指腸潰瘍伴吐血、黑便等患者。

參考資料來源：人民健康網-紅棗蓮子銀耳湯，養肺潤燥

銀耳蓮子百合紅棗湯的功效與作用

銀耳蓮子百合紅棗湯的功效與作用

1、滋陰養顏

銀耳蓮子百合紅棗湯中含有一種對身體大有好處的植物膠及粘液質，不僅能滋陰養顏，還能溶解胃腸管路的汙濁物，有清理胃腸的作用。

2、補血補氣

銀耳蓮子百合紅棗湯的大棗具有緩解藥性的功能，又能補血補氣，是非常好的營養保健食品。針對女性朋友而言，大棗具有健康保健的作用。

3、減肥瘦身

銀耳中的膳食纖維有利於腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，故有利於減肥瘦身功效，並有除去臉部黃褐斑、雀斑的作用。

4、潤肺止咳

銀耳在古代是治療咳嗽和肺癆的良藥，秋冬季節，空氣乾燥，適合食用銀耳，同時銀耳蓮子湯還有改善心、肺功能的作用，可在一定程度上降低膽固醇和甘油三酯。

5、滋補效果

銀耳蓮子湯中無論是蓮子還是銀耳都有很好的滋補效果，特別是蓮子中的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，銀耳蓮子湯是常用營養佳品。