葡萄乾熱量是多少

葡萄乾熱量是多少的答案是：344大卡/100克

葡萄乾是在日光下晒乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。

第一點：看顏色

雖然葡萄乾的顏色是葡萄的品種所決定的，但是買的時候也需要注意。一般在市場上賣的葡萄乾，綠色、紅色、黃色、紫色的比較多，這樣的基本上可以放心購買。

如果葡萄乾的顏色看起來金燦燦的，看上去顏色十分鮮亮美觀，那這樣的葡萄我們一定要小心，可能是被硫磺薰過的，不要上當。

第二點：試手感

晒好的葡萄乾，裡面的水分是非常低的，這樣才有利於儲存。我們買的時候可以抓一把試試手感，如果感覺葡萄表面非常乾燥，而且不會出現粘連在一塊的情況的話，說明品質比較好。

如果抓一把，葡萄乾全都粘連在一塊，那裡面的水分比較多，品質自然比較差，這樣的不要輕易挑選。

第三點：嘗味道

一般我們在買散裝的葡萄乾的時候，商販都會讓我們品嚐的，這個時候一定要品嚐一下口感。

如果吃起來很甜，而且口感軟軟的，別管葡萄乾的大小如何，這樣的都是好葡萄乾。

如果吃起來沒有香甜的口感，吃起來很硬的話，即使是再大的葡萄乾也不要買。

葡萄乾就是由葡萄製成的。在中醫方面認為葡萄有著“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。在日常生活中多吃一些葡萄能夠緩解手腳冰涼、腰痛的情況。不僅如此，葡萄乾的功效與作用非常多。

1、葡萄乾中含有大量的能降膽固醇的成分，食用一定量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，也能抑制血中壞膽固醇的氧化。

2、葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間，從而改善直腸的健康情況。

3、葡萄乾中含有白黎盧醇，這種物質能有效地防止細胞惡變，抑制惡性腫瘤的增長。

4、葡萄乾中的含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經常的吃一些葡萄乾能夠幫助我們身體補血氣、暖腎的作用。對於貧血和血小板減少有很好的功效。

5、葡萄乾內含有大量的葡萄糖，多食用葡萄乾，有助於冠心病患者的康復。

6、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食用葡萄乾，對神經衰弱和過度疲勞者，均有較好的補益作用。