不良工作壞習慣危害健康

不良的工作習慣會影響到我們的身體健康，比如說上班時不吃早餐，長時間久坐，以及長時間對著電腦，午餐的時候不按時吃飯，這些都屬於在工作中養成的壞習慣，而這些壞習慣會直接危害到我們的身體健康。

一：因為工作不吃早餐

現在的年輕人很容易犯的一個錯誤，就是在早起的時候為了能夠多睡一會兒而忽略掉吃早餐的這個步驟，直接起床洗漱去工作，要知道長期的不吃早餐很可能會危害到身體健康，身體健康有資料表明，長時間不吃早餐患上膽囊炎的概率是正常人的3~7倍，而且長期不吃早餐也會導致面板黯淡無光，沒有精神甚至會比同齡人顯老。

二：久坐不運動

在辦公室工作的白領，是非常容易養成久坐不運動的壞習慣，而這種壞習慣的養成，則會造成我們腰椎受到損失，擠壓我們的內臟使小腹肥肉增多，小腿大腿過粗，嚴重的甚至還能夠患上腰椎與頸椎方面的疾病。所以在工作的間隙，尤其是坐辦公室的小夥伴們，應該適當的站起來運動運動，緩解一下緊張的肌肉與骨骼，這樣更有利於身體健康。

三：長時間對著電腦

長時間對著電腦這是最不應該有的一個壞習慣，要知道這樣會造成我們的視覺疲勞，會給眼睛帶來很大的負擔，嚴重的甚至會造成視網膜脫落。所以，在工作一段時間之後，我們要學會讓眼睛也放鬆下來，經常的滴一些眼藥水緩解疲勞或者是眺望遠方，能夠讓眼睛休息一會兒。

四：飲食不規律

在工作當中養成的最大的一個壞習慣，那就是飲食不規律工作一忙起來根本就忽略了午飯和晚飯，有的時候甚至會把兩頓飯都挪到晚上十一二點去吃，這樣不但會給胃腸道造成巨大的壓力，也會使自己過於肥胖，從而影響到身體健康。