打籃球的好處

打籃球的好處

１．訓練腦部的思考和判斷能力、控制體重與改變體形。

２．打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度；可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

３．可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形。

注意事項

１、打籃球后不要大量吃糖

有的人在運動之後覺得吃糖可以讓自己舒服些，於是就會誤認為運動後吃甜食有好處，其實並不是這樣。運動後食用甜食會導致身體的維生素B1。

２、打籃球后不要馬上洗澡

有些人在運動之後因為一身大汗不舒服，於是急著去洗澡，這樣的做法非常不妥。