疫情期間坐火車可以吃東西嗎

餐車不在接待就餐，所以最好不要吃東西。

餐車不再接待旅客就餐和購物，改為列車工作人員定時送盒飯和商品至旅客坐席。

儘量選擇靠近車廂兩端的位置，空間較大，空氣流動性較好；在車上不要隨便觸控物品，勤洗手；從車廂編號對應站臺位置上車，別在月臺抽菸，臥鋪儘量選上鋪。

如果實在想吃東西，最好獨自一個人在位置上吃，儘快吃完，不要和別人進行交談。

短途旅行(少於12小時)可以帶些礦物質水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧麵食比如玉米和黑米麵糕點等，長途旅行(長於12小時)除了帶上述食品之外，還要另加些海帶絲，包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆製品、全麥麵包、茶葉等。

乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品、乳類，還應該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。維生素B和維生素C有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。

自熱火鍋：

一盒的價格非常便宜，只需要幾十塊錢就可以買到，當然還可以吃到非常多的食材呢。

把食材包開啟放到鍋裡面，自熱袋放到最後面，往裡面加入清水，最後等上一段時間就行啦。這時候就可以一邊享受美食，當然也可以享受旁邊的風景，這樣的生活簡直特別的安逸。要是有條件，那麼還是搭配上一碗香氣噴噴的米飯出來哦。

八寶粥：

八寶粥剛開始只有一種口味，如今卻有很多種口味可以選擇，當然價格也是十分的良心，只要五塊錢就可以買到。記得有一次中午不知道要吃什麼藥的食物比較好，都是會吃上一碗八寶粥，吃完之後瞬間就很滿足。

麵包：

包子冷了後吃起來特別的影響口感，但是麵包卻不一樣，冷的時候還是可以吃，口感不會發生任何變化的。坐火車的時候，發現肚子有些餓，那麼就可以吃上一些麵包，要是覺得不過癮，也是可以喝上一杯熱茶哦。

一、出行前：

湖南省疾控中心主管醫師張恆嬌介紹，出行之前，大家要對自己做個健康評估：近期有沒有發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉痠痛等症狀，如果有可疑的症狀，應該居家休息，必要時就地就醫，等到症狀消失後再啟程。

二、怎麼去：

去車站前，一定要帶好口罩、消毒溼巾等防護物。合理安排行程，如果返程需要多次週轉，記得這兩天保持充足休息，增強體質。去車站全程佩戴口罩(一次性使用醫用口罩即可)，有條件儘量讓家人自駕送到車站，避免頻繁和多人接觸。乘坐地鐵、公交的還可以戴上手套。如果是乘坐計程車、網約車，注意開窗通風，用消毒紙巾對所坐的位置和手會碰到的位置做消毒。

三、進車站：

進入車站後，主動配合車站工作人員做好體溫檢測及安檢，過安檢之後儘快帶回口罩，摘戴口罩的時候注意不要碰到口罩外表面。避免在公共場所飲食，儘量縮短停留候車室時間。

四、乘火車：

儘可能隔位而坐，或分散而坐。注意手衛生，推薦戴上手套。沒有戴手套時應減少接觸公共物品和部位，如扶手、小桌板、洗手間門鎖、沖水按鈕等。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服掩住口鼻。旅途中做好健康監測與管理，自覺發熱時要主動測量體溫。若旅途中出現可疑症狀，應主動戴上醫用外科口罩，儘量避免接觸其他人員，聽從安排到應急隔離區接受隔離排查。

五、返家後：

到家後及時更換衣服，清洗消毒雙手，舒舒服服洗個熱水澡。記得妥善保留旅行票據資訊，以備查詢。

如果在官方“緊急擴散—這些車次發現患者，急尋同行人”的資訊中，發現了自己所乘坐的車次車牌資訊，請不要慌張，第一時間報告所在社群進行登記，居家隔離觀察。發現可疑症狀後，立即到指定醫院就診。