夏季，建議中老年人，有錢少買保健品，常吃4種美味，健康少生病

夏季是人們容易生病的時候，特別是對於中老年人來說更加需要保養身體，讓自己健康起來。很多人喜歡購買保健品，認為這些保健品能夠滿足我們所需的各種營養。但是我們並不能完全依靠保健品來補充營養，還需多吃一些美味和健康的食物。

建議中老年人在夏季多食用以下四種美味水果，可以起到保健的作用。首先是車釐子，它比櫻桃的鐵元素含量更多，而且味道也更加的甜美。其次是檸檬，雖然不是夏季的主打水果，但它所含有的維生素C和抗氧化成分能夠增強我們的免疫力。第三種是桃子，成分也非常豐富，尤其是其中的鐵元素，是其他水果所不能比擬的。最後是山竹，它被稱為是“水果皇后”，具有去火消暑的作用。

這些水果不僅味道美妙，而且成分健康，能夠讓中老年人有更多的選擇以保持身體健康。因此，不要過多依賴保健品，實際上我們通過多吃這四種水果，就能輕鬆滿足身體所需的各種營養。遵循這些建議，我們的身體會更加健康，減少生病的機率。