孩子不願睡？養成孩子睡眠的好習慣

孩子不睡覺?養成良好睡眠習慣 

寶媽們在帶娃的過程中，總會遇到寶寶不想睡覺的情況，不管是出於什麼原因，孩子就是不願意去睡。晚上不睡，早上也不想起。其實這是沒有給孩子養成良好的睡眠習慣。寶媽們可以在平時的日常習慣做出改變，要給孩子制定好作息時間，到時間了必須要上床睡覺。也要給孩子營造一個良好的睡眠環境。也可以給孩子培養良好的睡前習慣，這些都有助於養成好孩子好的睡眠習慣。

要給孩子養成良好的睡眠習慣，必須要給孩子規定睡覺時間，比如每天晚上9點孩子必須上床睡覺。哪怕孩子不困也要上床躺在床上。如果總是覺得孩子不困，不叫他睡覺，慢慢的孩子會越來越習慣晚睡，養成習慣以後就很難糾正過來。每天只要時間一到就讓孩子上床去睡覺，可以給孩子放點輕柔的音樂或者講點他喜歡的故事，慢慢的孩子習慣了，到了時間自然就會去睡覺。

讓孩子去睡覺的時候，家長必須也要以身作則，不能叫孩子去睡覺，家長還坐在那裡看電視或者玩兒手機，這樣孩子有熱鬧的事情吸引他，他也是不想去睡覺的。所以在叫孩子去睡覺的時候，爸爸媽媽也必須要放下手機和電視帶孩子一起去睡覺，如果孩子單獨一個房間睡，媽媽可以先陪孩子玩一會兒，或者是給孩子哄睡之後再回去休息，在看電視之類的。

在孩子睡覺之前給。他養成好的睡眠習慣也是特別重要的，比如睡覺之前讀點故事書或者是講點小故事，或者陪爸爸媽媽聊聊天談談心，讓孩子養成習慣，及時陪爸爸媽媽聊天談心，這個習慣是特別好的，和孩子講一下今天都發生了什麼事。什麼事是對的？什麼是錯的？如果孩子已經上學，可以講一講孩子在學校都發生了什麼事，這是對孩子一天校園生活的瞭解，也是和孩子很好的溝通方式。