無糖飲料真的無糖嗎 無糖飲料對身體有哪些害處

無糖飲料不是真的無糖，無糖飲料對心臟、腎臟有害處。到了烈日炎炎的夏天，一杯冰鎮碳酸飲料能給人帶來無限的快感和清爽，不過隨著人們對於健康的追求，各種各樣的無糖碳酸飲料相繼出現在各大超市中，一波又一波的轟炸廣告，讓人們記住了原來碳酸飲料還可以不含糖，而且喝起來一樣甜，可實際上無糖碳酸飲料並沒有廣告中宣傳的那麼好。

無糖飲料真的無糖嗎

無糖飲料不是真的無糖，這種無糖的說法可以理解為沒有新增真正的糖，比如沒有新增蔗糖，果葡糖漿，葡萄糖等等糖類。而是採用了新增一些代糖作為替代糖類的代替品，比如甜蜜素，阿斯巴甜，安賽蜜等之類的化學甜味劑。這種化學甜味劑的甜度是普通糖類的幾百倍或者幾千倍，能夠給人產生甜的口感，而且沒有熱量，所以很多商家都會宣傳自己的碳酸飲料是0卡0糖0脂的，喝起來完全沒有任何負擔。

代糖真的安全嗎

一般市面上所有的成品無糖碳酸飲料所使用代糖包括三氯蔗糖、安賽蜜、甜菊糖苷、蔗糖素、阿斯巴甜、甜蜜素等等。這些所謂的代糖如果少量飲用，對身體是不會造成任何影響的，但是一些商家太過於吹噓代糖的無害性，導致很多消費者認為，無論怎麼喝都不會產生任何問題，實際上這種想法是錯誤的，食用過多的代糖對身體一定會造成傷害。

無糖飲料對身體的傷害

無糖飲料在不新增任何糖分的情況下，能產生甜味的主要來源是人造甜味劑，也就是所謂的代糖。偶爾食用對身體不會造成任何影響，但過多食用會對心臟，腎臟以及生殖器官造成很大的影響，有可能會帶來病症的發生。而且無糖飲料並不代表不會發胖，根據德克薩斯大學研究所得，如果一個人過多食用無糖飲料，則會讓身體的糖原進入一個持續緊繃的狀態，過量增加體重的風險就會變得很高。由此可見，無糖飲料並不代表不會增胖，所以無論任何性質的碳酸飲料都還是要少喝。